السفوف بالدقيق الكامل

السفوف بالدقيق الكامل

المقادير: 

- 1 كيلوا من الدقيق الكامل محمر

- 750غ  كاوكاو احمر محمر ومقشر و مطحون
- 750غ زنجلان محمر نصف مطحون والنصف مهرمش
- ملعقتين كبيرتين نافع محمر ومطحون
- معلقة واحدة حبة حلاوة محمر ومطحون
- ملعقة صغيرة مسكة حرة
- نصف كوزة محكوكة
- جوج معالق قرفة 
- كاس زيت زيتون
- كاس زيت المائدة سخونة
- 300 غرام لوز مصلوق مقشر ومقلي

- نصف كيلو سكر كلاصي

الطريقة:

 المعتادة كتجمع العناصر كلها بالزيت و بالصحة والراحة.